ХАТХА ЙОГА для начинающих и продолжающих практику.

 

Группа хатха йоги предлагает:

         * Комплекс занятий: хатха йога для начинающих
         * Продолжительные упражнения
         * Удобный график занятий

Хатха йога является индийским учением о правильной физической гармонии тела и духа, а также считается одной из основных разновидностей йоги. Упражнения йоги способствуют оздоровлению тела и дают возможность человеку познать высшие истины мира.

Занятия хатха йогой состоят из таких модулей:

- позы (асаны), воздействующие на человека таким образом, что позволяют его телу сохраняться в красивом и здоровом виде;
- дыхательные упражнения (пранаямы), которые позволяют научиться правильно дышать и управлять своими эмоциями;
- акцентирование внимания, способствующее успокоению ума и направлению энергии тела в нужное русло для духовного развития человека;
- расслабление (медитация) позволяет услышать себя самого. Хатха йога для начинающих заключается в выполнении разных поз, которые дополняют дыхательные упражнения. Вместе с этим, человек учится правильно концентрировать свое внимание.

Главная особенность йоги в том, что следуя ее принципам, человек развивает гибкость в теле и наполняет здоровьем суставы, а также позвоночник. Здесь важную роль играет правильная последовательность поз, соблюдая которую каждая часть тела или орган сможет ощутить на себе положительное их воздействие. Погружаясь в ту или иную позу, не нужно прилагать максимум усилий. Вы должны ощущать только комфорт и приятные моменты от происходящего процесса.

Уникальность расслабляющей и оздоравливающей методики хатха йоги заключается в том, что она помогает человеку повысить физическое и психическое здоровье, а также позволяет раскрыть в себе неизвестные до этого интеллектуальные и творческие способности.

Заниматься йогой может совершенно каждый желающий человек, независимо от своего возраста и религиозных принадлежностей. Стоит заметить, что польза от таких занятий достаточно велика. Хатха йога укрепляет нервную систему и позволяет освободиться от всевозможных стрессов, окружая организм полноценным отдыхом с расслабляющим эффектом.

Эта разновидность йоги создана специально для тех людей, которые не желают прожить свою жизнь впустую, а стремятся к новым вершинам своего развития и познания мира. К тому же, она несет в себе минимум теории, а максимум практики.

йога ставрополь  йога для начинающих  позы йоги  хатха йога

 

О школе     Новости      Расписание     Как нас найти

© 2014 Школа красоты и здоровья ИНЬ-ЯНЬ   Хатха йога для начинающих и продолжающих практику   Ставрополь